俗语说“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,当下时节阳气渐生,但寒意未完全退尽,需要小心风寒邪气趁虚而入,除了别急着脱衣服,还要“捂”好这几个穴位,稳固阳气,有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季高发疾病。
捂内关气血通畅
内关为心包经的络穴,具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的功效,可调节心、肝、肾等脏腑功能。初春时节阳气渐升,腠理舒张,容易受风寒侵袭,导致气血运行不畅,故保暖好内关穴部位可以起到防病保健的作用。
捂风池头目清利
捂神阙体力充沛
神阙穴也就是肚脐,中医对此穴多采用灸法,既可温阳散寒除湿,又可清利湿热,治疗泄泻、腹痛、胃寒呕吐等病。经常对神阙穴进行保暖施治,可使人正气充盈、精神饱满、腰肌强壮、体力充沛、轻身延年。
捂命门腰膝强健
横向摩擦,使该区域产生温热感,每次至少50下,每天1~2次。
捂三阴交肚子温暖
需要注意的是,春捂切记不能过头,体内阳气郁积过多会化热生邪,引发“上火”症状,诸如风热感冒、鼻龇出血、咽喉肿痛、小便黄赤等表现。
来源:健康时报